Avoir une bonne image de soi participe à notre bien-être. Quand on se sent bien dans sa peau et ses baskets, tout nous sourit :) et prendre soin de son image est la première étape vers l’estime de soi.
Voici quelques clés pour développer une bonne vision de soi avec l’aide d’un accompagnement coaching en image.
Grâce à des conseils bien ciblés vous allez gagner en assurance: un coaching en image permet de prendre du recul et d’avoir un œil objectif, d’évaluer sa silhouette dans sa globalité et non en se focalisant sur ce que l’on n’aime pas chez soi, de connaître ses atouts et savoir les mettre en valeur, d’être plus sûr de ses choix.
Mais comment booster l'image de soi et déverrouiller son potentiel?
Conseil 1 : Oser se regarder
L’exercice du miroir n’est pas toujours facile mais c’est une étape primordiale pour s’accepter et s’apprécier. Je me regarde tel(le) que je suis.
Conseil 2 : Faire connaissance avec soi-même
Qu’est-ce que je n’aime pas chez moi, quels sont mes atouts, comment les mettre en valeur et faire ressortir ma personnalité, quel style j’aimerais avoir.. Je prends conscience de mes qualités.
Conseil 3 : Etre bienveillant avec soi-même et ne pas se juger ou être trop exigeant
Il faut bannir les mauvaises croyances: “il faut souffrir pour être belle, je ne trouve jamais rien qui me va dans les magasins, je n’aurais jamais dû acheter ce pantalon, je ne suis pas assez mince…” Se blâmer ou se dévaloriser ne contribue pas à une bonne image de soi, pensez plutôt à vous valoriser et à vous féliciter!
Conseil 4 : Eviter de se comparer aux autres ou de se coller des "étiquettes"
“Je suis plus petit/ plus gros qu’un tel, j’ai des jambes trop courtes, dans ma famille on a telle silhouette…” Chacun(e) est unique avec ses propres atouts et qualités, inutile de se dévaloriser.
"Soyez vous-même, les autres sont déjà pris." Oscar Wilde
Conseil 5 : Eviter d'interpréter à la place des autres
“Tout le monde va me regarder…, tout le monde va penser que…” Chacun voit les choses à partir de son propre prisme, alors mieux vaut rester concret et factuel:
Conseil 6 : Passer à l'action!
En passant à l'action on se défait de certaines habitudes ou idées préconçues: sortir de sa zone de confort est un moyen de rebooster l'image de soi.
Besoin d'un coup de pouce?
Le conseil en image sera votre meilleur allié pour booster votre image. “Je ne suis pas si mal en fait!”: et oui une séance de coaching en image c’est bien plus que du relooking, c’est un processus de transformation qui va changer le regard que vous portez sur vous, même votre entourage remarquera les changements qui s’opèrent en vous! Sortez de votre zone de confort et passez à l’action :)
